Tā kā nāk un iznāk tik daudz skaistumkopšanas tendenču, var būt grūti pareizi rūpēties par savu ādu. Dažādi produkti no dažādiem zīmoliem, daudzas sejas kopšanas un kosmētiskās procedūras var apgrūtināt to izvēli un vislabāko ādas kopšanu. Bet neuztraucieties! Daži dermatologi sociālajos medijos cenšas atvieglot jūsu darbību, izglītojot par to, ko izvēlēties un no kā atteikties.



Nesen sertificēta dermatologa Vaitja Bova (MD) TikTok dalījās ar savu četru dienu ādas riteņbraukšanas režīmu, kas kļuva par populārāko tēmu visu ādas kopšanas fanātiķu vidū. Viņasprāt, ādas riteņbraukšana ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no aktīvām aktivitātēm un ilgstoši uzturēt ādu labi koptu.





Pastāstiet mums visu par ādas riteņbraukšanu un to, vai šo tendenci ir vērts izmēģināt vai nē.

Kas ir Skin Cycling?

Ādas riteņbraukšana ir ādas kopšanas režīms, ko radījis Dr Whitey Bowe. Viņa to sauc par holistisku pieeju ādas kopšanai un elastības saglabāšanai. Viņasprāt, ādas riteņbraukšana veic divas galvenās lietas. Pirmkārt, tas palīdz novērst kairinājumu, un, otrkārt, tas palīdz jums maksimāli izmantot savus jaudīgos aktīvos produktus.



Ādas riteņbraukšana ir paredzēta ne tikai tiem, kam ir jutīga āda. Pat ja jūs panesat intensīvākas aktīvās vielas, tas liks jūsu ādai izskatīties nevainojamai un mirdzošai.

Ko ietver Skin Cycling?

Ādas riteņbraukšana ir četru dienu cikls. Bou no rītiem nekopj ādu. Viņa ievēro savu AM režīmu konsekventi. Bet, kad iestājas nakts, viņa ļoti nopietni uztver ādas riteņbraukšanu un veic šādus rituālus.

1. nakts – pīlings

Lai sāktu savu ādas riteņbraukšanas rutīnu, dermatologs iesaka izmantot kādu pīlingu. Jūs varat izvēlēties fiziskos skrubjus, AHA serumus un citus līdzīgus produktus.

Pīlings sniedz tūlītēju mirdzumu un palīdz sagatavot ādu, lai tā gūtu maksimālu labumu no citām šīs ādas kopšanas rutīnas darbībām. Pīlings noņem sejas atmirušās ādas slāni, tādējādi ļaujot turpmākajām aktīvajām vielām labāk iekļūt ādā.

2. nakts – retinols/retinoīdi

Otrais solis šajā ādas kopšanas shēmā ietver retinola lietošanu. Retinolam ir daudz priekšrocību. Tas palīdz samazināt smalkās krunciņas, atvieglo tumšos plankumus un izlīdzina ādas toni. Retinols arī palīdz veicināt ātrāku ādas šūnu apriti.

Sastāvdaļa ir nedaudz dusmīga, un dažu pirmo lietošanas reizi jūs varat sajust niezi. Mēs iesakām izpētīt dažādas iespējas, lai izvēlētos savam ādas tipam piemērotāko. Retinols ir dažādās koncentrācijās, no vieglas līdz spēcīgai. Daži satur arī citas maigākas formulas, piemēram, hialuronskābi, keramīdus un citus elementus, kas piemēroti jutīgai ādai.

3. un 4. nakts – atveseļošanās

Nākamās divas ādas riteņbraukšanas naktis ir atveseļošanās naktis.

Bowe iesaka šajās naktīs izvairīties no pīlinga skābēm, retinoīdiem vai citām potenciāli kairinošām sastāvdaļām. Viss, kas jums jādara, ir barot savu ādas barjeru, izmantojot tādas sastāvdaļas kā saulespuķu sēklu eļļa, jojobas eļļa, hialuronskābe, glicerīns un Aloe Vera.

Pieturieties pie visām maigajām sastāvdaļām, kuru vienīgais mērķis ir mitrināt ādu.

Atkārtojiet ciklu

Pēc pirmā cikla pabeigšanas jūs ievērosiet ievērojamas izmaiņas jūsu ādas toni un tekstūru. Jūsu āda jutīsies kā mazuļa āda ar mitrinošām un barojošām sastāvdaļām.

Tagad varat atkārtot ciklu ar tām pašām darbībām un instrukcijām. Bet atcerieties, ka ne visi ādas tipi ir vienādi. Ja jūtat, ka jūsu ādai ir nepieciešams vairāk laika, lai atjaunotos, veltiet vairāk laika. Pirms cikla atkārtošanas varat veltīt visu nedēļu, lai palīdzētu ādai atgūties. Ir pareizi pielāgot grafiku atbilstoši jūsu ādas prasībām.

Kādas ir ādas riteņbraukšanas priekšrocības?

Ādas riteņbraukšanai ir daudz priekšrocību.

  • Šī ādas kopšanas metode palīdz gūt maksimālu labumu no pīlinga līdzekļiem un retinoīdiem, ko lietojat uz ādas. Cikls nodrošina, ka ar šīm sastāvdaļām nepārspīlējat.
  • Pēc Bove domām, no šīs rutīnas vislielāko labumu iegūs divas cilvēku grupas – tie, kuri ir pārņemti ar visiem produktiem un nezina, ar ko sākt, un tie, kuri jau izmanto lieliskus produktus, bet ir sasnieguši plato.
  • Ādas riteņbraukšana pasargā jūs no pārmērīgas ādas pārslodzes ar aktīvajām vielām, jo ​​daļa no šīs procedūras ir paredzēta, lai ļautu jūsu ādai atjaunoties un atgūties.
  • Šī ādas kopšanas programma ļauj veikt nelielus uzlabojumus atkarībā no jūsu mērķiem un ādas tipa. Ādas riteņbraukšana sniedz vienādas priekšrocības cilvēkiem ar visiem ādas tipiem.

Cik ātri šī procedūra darbojas?

Dr Bowe uzsver, ka šīs ādas kopšanas shēmas rezultātus var sākt redzēt pēc diviem cikliem vai astoņām dienām pēc rutīnas ievērošanas. Tuvākajās dienās jūs varat sagaidīt veselīgāku ādas mirdzumu un vispārēju mirdzumu. Jūsu āda jutīsies un izskatīsies mitrinātāka un maigāka uz tausti.

Jo ilgāk izpildīsit šo ciklu, jo vairāk atšķirību pamanīsit savā ādā un sejas krāsā.

Vai Skin Riteņbraukšana man ir piemērota?

Kuriem ādas tipiem vislabākais ieguvums no ādas riteņbraukšanas ir miljonu dolāru jautājums!

Kamēr jūs pielāgojat režīmu atbilstoši savam ādas tipam un izvēlaties produktus pēc sarunas ar dermatologu, ādas riteņbraukšana nāks par labu visiem ādas tipiem. Ir ļoti svarīgi apspriest šīs ādas kopšanas priekšrocības un mīnusus ar savu dermatologu, pirms sākat to izmantot savā ikdienas praksē.

Turklāt vienmēr izvēlieties labas kvalitātes produktus, lai sāktu ādas ciklu. Izpētiet aktīvās vielas un izvēlieties labākos zīmolus, lai tos iegādātos.

Haštags #skincycling sociālo mediju platformā jau lepojusies ar 14,2 miljoniem skatījumu. Tas ļauj ādas kopšanas iesācējiem un veterāniem veikt labu ādas kopšanas rutīnu bez papildu piepūles. Zinot, kuras sastāvdaļas vislabāk atbilst jūsu ādai, varat izmēģināt šo ādas kopšanas rutīnu.

Kādas ir jūsu domas par ādas riteņbraukšanu? Pastāstiet mums tālāk sniegtajos komentāros. Sazinieties, lai uzzinātu vairāk par veselību, ādas kopšanu un skaistumu.